なぜ「良いシャンプー」を使ってもベタつくのか？

体質的に皮脂（脂腺）の分泌が多い方が、地肌に優しい低刺激なシャンプーだけを使っているとよく起こる現象があります。それが、「洗浄力不足による汚れの蓄積」です。

洗浄成分が弱すぎると、日々の汚れや角質（脂質）が落ちきらず、それが酸化してベタつきやニオイの原因になります。大切なのは、自分の皮脂量に合わせて洗浄力を「選ぶ」ことです。

知っておきたい「強めの洗浄成分」リスト

成分表をチェックする際、以下の成分が上位（2〜3番目）に記載されているものは洗浄力が強いタイプです。

1. 高級アルコール系（高い脱脂力）

• (C12,13)パレス-3硫酸Na
• ラウリル硫酸Na / ラウリル硫酸塩
• ラウレス硫酸Na / ラウレス塩酸アンモニウム

2. 石鹸系（さっぱりした洗い上がり）

• 石鹸素地（カリ石鹸素地）
• 脂肪酸ナトリウム / 脂肪酸カリウム

3. 植物由来・その他（強力な洗浄力）

• オレフィン(C14-16)スルホン酸Na： 植物由来ですが非常に洗浄力が高い成分です。
• スルホコハク酸ラウレス2Na： メインで使われると強いですが、補助的ならバランスが良くなります。

毛髪診断士が推奨する「戦略的使い分け術」

ラウレス硫酸Naなどの強い洗浄剤は「毎日使うには強すぎる」と言われますが、「皮脂をリセットする」には非常に向いています。

プロのアドバイス：
ベースは肌に優しい「アミノ酸系シャンプー」を使い、ベタつきを感じた時だけ「強い洗浄力のシャンプー」を一時的に使うのが理想的です。改善したら、またアミノ酸系に戻す。この「使い分け」こそが頭皮環境を整える鍵です。

美しい髪を育てるための生活習慣

シャンプー選びだけでなく、内側からのケアも欠かせません。

• 夜のシャンプー： その日の汚れはその日のうちに。血行を促進し、良質な睡眠をとることが髪の成長に繋がります。
• 栄養バランス： タンパク質、亜鉛、コラーゲン、ビタミンB群は、健やかな頭皮と髪のために特に重要です。