【仙川・毛髪診断士】抜け毛・ツヤ不足…その原因「ミネラル不足」かも？

【毛髪診断士が解説】抜け毛・ツヤ不足と「ミネラル」の深い関係

調布市仙川で25年。La.COEUR（ラクール）の坂内です。綺麗な髪型を創るのは我々の使命ですが、その土台となる「健康な髪」を育むのは、皆様が摂取する栄養素です。

特に、調布市仙川、成城や世田谷、三鷹エリアからお越しのお客様より「最近、髪の元気がなくなった」というご相談を多くいただきます。その背景には、生命維持と美髪に欠かせないミネラル（無機質）の不足が隠れているかもしれません。

美髪の土台：主要ミネラル

• ● カルシウム： 骨だけでなく、精神安定や筋肉運動を支えます。海藻や乳製品に豊富です。
• ● マグネシウム： 酵素反応や糖代謝に関与。ナッツや玄米に含まれます。
• ● イオウ： 【注目】髪や爪、皮膚の構成成分となる重要元素。タンパク質摂取が鍵です。
• ● カリウム・ナトリウム： 細胞の浸透圧を正常に保ち、髪の健康を内側から支えます。

髪の成長スイッチ：微量ミネラル

• ● 鉄： 酸素を頭皮まで運び、疲労を防ぎます。（レバー、アサリ等）
• ● 亜鉛： 【最重要】髪の合成・抜け毛予防に直結。加工食品の摂りすぎは亜鉛不足を招くため注意が必要です。（牡蠣、牛肉等）
• ● マンガン・ヨウ素： 成長促進や抗酸化、艶やかな髪質を維持します。

調布市・世田谷・成城・狛江・三鷹エリアの皆様。京王線沿線で長年磨き上げた技術と、15年続く公式サイト（la-coeur.jp）の信頼を胸に、あなたの髪の未来を共に考えます。