健康な髪を作るためにも…

私たちは生きてるだけ酸化して老化しております。

なので抗酸化作用のある食事や必須アミノ酸特にリジンを積極的にとりましょう。健康な髪を作るのに大切な栄養素です！

因みにリジンの多く入っている食べ物は

動物性は魚、特に鰹などに多く入っております。植物性はトマトやブロッコリー特にキノコ類に多く含まれております

必須アミノ酸は体内で生成できませんバリン、ロイシン、イソロイシン、リジン、ヒスチジン、メチオニン、スレオニン、トリプトファン、フェルニアラニンの９つです。